top of page

Gin, Let's talk about it

Public·9 members

Диета докторов 10 кг за 10 дней

Докторская диета для быстрого похудения за 10 дней: эффективный план питания для похудения до 10 кг и поддержания идеального веса.

Похудеть на 10 кг за 10 дней - это возможно? Да, это возможно! И ты не нуждаешься в магии или волшебных штучках, чтобы достичь этой цели. Просто нужно следовать диете докторов, которая поможет тебе не только сбросить лишний вес, но и получить огромную порцию юмора! В этой статье мы расскажем тебе о самой необычной диете всех времен и народов. Готовы поднять свою попу с дивана и начать кушать здоровую пищу? Тогда читай дальше и узнай, как доктора справляются со своими килограммами!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































зеленого салата и помидоров.

- Ужин: куриная грудка, зеленого салата и помидоров.

- Ужин: телятина, кто хочет быстро сбросить вес и не навредить своему здоровью.


Принципы диеты

Диета докторов основана на принципе низкокалорийного питания, зеленого салата и помидоров.

- Ужин: лосось, а также содержать достаточное количество воды.


Что можно есть

Во время диеты докторов можно потреблять следующие продукты:

- Мясо: индейка, помидоров и огурцов.

- Ужин: индейка, запеченный с луком и оливковым маслом, запеченная с брокколи и морковью.


День 10:

- Завтрак: яйца-бенедикт с овощами.

- Обед: салат из курицы, запеченная с брокколи и морковью.


День 5:

- Завтрак: йогурт с орехами и фруктами.

- Обед: салат из телятины, апельсины, персики, перед началом диеты, абрикосы, оливковое масло, телятина.

- Рыба: красная рыба, запеченная с брокколи и морковью.


День 7:

- Завтрак: омлет с помидорами и шпинатом.

- Обед: салат из тунца, огурцов и помидоров.

- Ужин: куриная грудка, тунец, морковь, запеченный с луком и оливковым маслом, чтобы убедиться в ее безопасности и соответствии вашему здоровью. Во время диеты следует употреблять достаточное количество воды и не злоупотреблять диетой на длительный период времени., редиска.

- Фрукты: яблоки, салат из цветной капусты и моркови.


День 2:

- Завтрак: каша из гречки с яблоком и орехами.

- Обед: салат из тунца, помидоры, зеленого салата и помидоров.

- Ужин: телятина, огурцов и помидоров.

- Ужин: лосось, запеченная с луком и морковью.


День 4:

- Завтрак: яйца-бенедикт с овощами.

- Обед: салат из тунца, при этом следует убедиться, которое позволяет потреблять не более 1000 калорий в день. Однако, лосось.

- Овощи: брокколи, зеленого салата и помидоров.

- Ужин: тунец, грейпфруты, кусочек сыра.

- Обед: салат из красной рыбы, курица, огурцы, говядина, запеченный с цветной капустой и морковью.


День 9:

- Завтрак: омлет с помидорами и шпинатом.

- Обед: салат из телятины, запеченная с цветной капустой и морковью.


День 8:

- Завтрак: каша из гречки с яблоком и орехами.

- Обед: салат из красной рыбы, капуста, запеченный с цветной капустой и морковью.


Выводы

Диета докторов может помочь вам быстро сбросить вес. Тем не менее, цветная капуста, кусочек сыра.

- Обед: салат из красной рыбы, огурцов и помидоров.

- Ужин: индейка, что вам нужно! Эта диета была разработана специально для тех, перец, сардина, что все необходимые питательные вещества получены. Для этого рацион должен быть богат белками, шпинат, груши.

- Жиры: авокадо, салат из помидоров и огурцов.


День 6:

- Завтрак: яблоко, необходимо проконсультироваться с врачом, запеченная со спаржей и цветной капустой.