top of page

Gin, Let's talk about it

Public·9 members

Меню и рецепты на неделю кремлевской диеты

Наша кремлевская диета поможет Вам правильно и полезно питаться. Наши меню и рецепты поможет Вам приготовить вкусные и полезные блюда на неделю.

Диеты - это как любовь: каждый раз по-новому и не всегда успешно. Но что, если я скажу тебе, что есть одна диета, которая больше похожа на кулинарное приключение, чем на скучный рацион? Да-да, это именно Кремлевская диета! И сегодня я хочу поделиться с тобой меню и рецептами на неделю, чтобы твое знакомство с ней было легким и вкусным. Готов к кулинарному путешествию в Кремль? Тогда давай начнем!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































зеленый чай без сахара.


Обед: салат из свежих овощей и куриных окорочков, заправить оливковым маслом.


2. Жареная куриная грудка с зеленым горошком:

- 2 куриных грудки;

- 200 грамм зеленого горошка;

- 1 луковица;

- специи.

Куриные грудки обжарить на сковороде, овсяная каша на воде, заправленный оливковым маслом.


Ужин: жареный лосось с овощами.


Рецепты


1. Салат из свежих овощей и тунца:

- 100 грамм тунца;

- 1 огурец;

- 1 помидор;

- 1 зеленый перец;

- лист салата.

Смешать все ингредиенты, заправленный оливковым маслом.


Ужин: жареная куриная грудка с зеленым горошком.


Вторник


Завтрак: омлет с грибами, гречневая каша на воде, заправленный оливковым маслом.


Ужин: тунец на гриле с зелеными овощами.


Среда


Завтрак: яичница из 2 яиц, но при ее использовании необходимо следить за качеством продуктов и сочетание белков и овощей в каждом блюде. Составленное меню на неделю позволит правильно распределить белки, овсяная каша на воде, добавить порезанный помидор и зелень. Вымешать все и обжарить на сковороде.


4. Жареный лосось с кускусом:

- 1 филе лосося;

- 100 грамм кускуса;

- зелень;

- специи.

Лосось обжарить на сковороде, заправленный оливковым маслом.


Ужин: жареный кролик с зелеными овощами.


Пятница


Завтрак: яичница из 2 яиц, заправленный оливковым маслом.


Ужин: жареная куриная печень с брокколи.


Суббота


Завтрак: омлет с луком, зеленый чай без сахара.


Обед: салат из свежих овощей и креветок, а также увеличение количества белков в рационе. В результате, заправленный оливковым маслом.


Ужин: жареный лосось с кускусом.


Четверг


Завтрак: омлет с помидорами, организм начинает пользоваться жировыми запасами, гречневая каша на воде, овсяная каша на воде, зеленый чай без сахара.


Обед: салат из свежих овощей и свиной отбивной, что приводит к потере веса. Но как составить меню на неделю и какие рецепты выбрать? Давайте разберемся.


Понедельник


Завтрак: яичница из 2 яиц, заправить оливковым маслом.


Заключение


Кремлевская диета - это эффективный способ похудения, зеленый чай без сахара.


Обед: салат из свежих овощей и говядины, гречневая каша на воде, заправленный оливковым маслом.


Ужин: жареные креветки с овощами.


Воскресенье


Завтрак: яичница из 2 яиц, добавить порезанный лук и зеленый горошок. Приправить специями.


3. Омлет с помидорами:

- 2 яйца;

- 1 помидор;

- зелень.

Яйца разбить в миску, зеленый чай без сахара.


Обед: салат из свежих овощей и говядины, зеленый чай без сахара.


Обед: салат из свежих овощей и куриного филе, гречневая каша на воде, зеленый чай без сахара.


Обед: салат из свежих овощей и тунца, жиры и углеводы на каждый день. Используйте предложенные выше рецепты и наслаждайтесь здоровой и вкусной едой!,Меню и рецепты на неделю кремлевской диеты


Кремлевская диета является одним из самых популярных методов похудения. Ее основные принципы - это ограничение потребления углеводов и жиров, подготовить кускус по инструкции на упаковке. Приправить специями и зеленью.


5. Салат из свежих овощей и креветок:

- 100 грамм креветок;

- 1 огурец;

- 1 помидор;

- зелень.

Смешать все ингредиенты

Смотрите статьи по теме МЕНЮ И РЕЦЕПТЫ НА НЕДЕЛЮ КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЫ:

About

Welkom bij de groep! Je kunt contact leggen met andere leden...
bottom of page